From:時報資訊【中國時報 陳奕筑台北報導】
又到夏天大秀身材的時候，不管是緊身T恤還是火辣比基尼，都要展現纖細腰身才夠看，提供6招簡易纖腰體操，配合纖腰產品，每天10分鐘，還你動人S型魅惑纖腰。
有些人體重明明不胖，卻有小腹突出的困擾，原因在於肚子老化廢棄物沉積，藉由每日腹部按摩可有效改善，還能幫助排便，另外側腰伸展的動作可訓練腰部線條，腰後按摩可推擠肥厚脂肪，還可舒緩腰部痠痛，建議泡澡後進行體操效果會更好。
纖體產品五花八門，發熱式、清涼型都有，巴黎萊雅公關經理張郁瑋表示，新一代纖體產品強調分子更細小，可針對局部肥胖的小腹、腰間贅肉等做改善。
瘦腰6招
1.搓揉腹部：從肚子右下方開始畫到肚子左下方，以順時針方向重覆10次，可促進腸胃蠕動、幫助排水。
2.腰後部揉捏：雙手環住後腰，抓或揉捏腰上贅肉，刺激腰部脂肪。
3.腰後伸展：兩腳前伸坐在地板上，用毛巾包住腳掌，緩緩抬高腿到最高點，靜止10秒鐘，再換另一隻腿，感覺腰後肌肉微痠即可，來回至少3次。
4.腰側搓揉：從腰部斜向胸部，稍微用力揉搓體內老化廢棄物，可以感覺腰部肌肉向前運動，來回重覆10次即可。
5.腰側伸展：雙手平移向同一方向，另一隻腳向反方向抬起，注意身體保持正面不傾斜，感覺腰側微痠即可，再重覆換方向進行。
6.礦泉水伸展：利用礦泉水重量，鍛鍊側腰曲線，身體一次向同一邊傾斜，直到微痠即可，各重覆10次。
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From:中時電子報 張翠芬台北報導
根據中華民國牙周病醫學會統計，35歲以後，平均每4人就有3人有不等程度的牙周病，尤其是老年人更為常見，牙科醫師強調，牙周病無法根治、也沒有藥物可以控制，可稱得上是「牙齒的癌症」，當牙齒脫落，齒槽骨受損，做假牙或植牙失敗的風險也較高。
■牙周病細菌導致腦膜炎
台大醫院北護分院牙科鄭偉立醫師表示，「牙周病」可以稱為「牙癌」，引起牙癌的元兇「牙菌斑」，含有超過300種細菌，若不治療，細菌會侵襲全身，統計發現，牙周病人罹患心血管疾病風險較常人增加2倍，孕婦若有牙周病早產機率增加8倍。近來甚至發現牙周病細菌導致腦膜炎、腦膿瘍甚至心肌炎的案例。
鄭偉立說，牙癌初期症狀不明顯，只有口臭、牙齦浮腫、刷牙容易流血等現象，等有腫脹疼痛或牙齒鬆動的感覺時，通常已經是牙癌的末期；老年人因唾液腺退化、口水分泌減少、牙齦萎縮、牙根裸露，加上手腳靈活度降低，導致口腔清潔不易，更須注意牙周病。
鄭偉立指出，我們1天3餐都在吃東西，只要潔牙的習慣不佳或方式不正確，牙菌斑隨時都會產生，如果未將牙菌斑徹底刷除，24至48小時後，牙菌斑會鈣化形成牙結石，和牙齒緊密結合，此時再怎麼用力刷牙，都無法將牙結石刷除，當牙結石長到牙根、侵蝕齒槽骨，形成牙周病，最後只能面臨牙齒脫落的下場。
■貝氏刷牙法2顆上下刷
鄭偉立強調，使用沖牙機或飯後漱口都無法去除牙菌斑，牙齒刷得用力、刷得多次，不如刷得乾淨、刷得徹底，正確的方式是以貝氏刷牙法，2顆2顆牙上下刷，另外可配合使用牙線、牙間刷等工具徹底潔牙。一旦罹患牙周病須耐心持續治療1至2個月，並做好口腔保健，每半年定期檢查及洗牙。
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From:華視新聞
天氣熱，小朋友放暑假最喜歡窩在冷氣房裡看電視，不過要提醒爸爸媽媽，加拿大最新研究指出，兒童邊看電視邊吃飯，常常會無意識的一直吃，容易攝取過多熱量，小心一個暑假下來變成小胖子。 盯著電視兩眼發直，誠誠一吃飯一定吵著看卡通，不知不覺愈吃愈多，小嘴巴動個不停，就連盛飯也急著跑回到電視機前。 就這樣不知該怎麼停下來，五歲的誠誠體重已經二十六公斤，連大人抱他都很吃力。而加拿大最新研究也發現，吃飯看電視的小朋友，要比吃飯不看電視的小朋友，多攝取兩百二十八卡的熱量，尤其夏天天氣熱，待在冷氣房更容易愈吃愈多。 看電視吃飯，一不心愈吃愈胖，專家提醒，家長一定要幫孩子養成好習慣，吃飯時間就該把電視關掉。鼓勵孩子多運動，以免暑假一過連胖好幾公斤。（記者倪于雅 連源濱報導）
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From:中時電子報【中時健康 湯惠玲台北報導】
熱！氣溫直達38度，為了避暑許多愛美女性紛紛換上短褲、迷你裙，但對於體毛過多的女性而言，如果露出毛茸茸的手腳，這可就糗大了！市面上各式各樣的除毛方式與工具，刮鬍刀、鑷子、蜜蠟、雷射除毛、脈衝光除毛，愛美女性到底應該如何挑選？
國泰醫學中心整形外科主治醫師張孟卿指出，在毛髮成長期階段一個人平均一個月約可長0.5~1公分的毛髮，因此在除毛的過程中，如不是在成長期階段將毛囊細胞清除，毛髮就會不斷地再長出來，這也是為什麼一般女性在使用刮鬍刀、鑷子及蜜蠟除毛之後，每隔一段時間就要不斷重複除毛，除了 要忍受拔毛的椎心刺骨之痛外，也要小心可能因不當除毛而傷害原本細緻肌膚，甚至引發毛囊炎。
一般醫學美容最常見的除毛方式為雷射與脈衝光除毛兩種，其原理皆是以「光」的特性導入破壞毛囊的再生能力，進而達到永久除毛的目的。但是因為每個人的毛髮濃密度及生長週期的不同，效果也相對會有所差異，平均85％民眾都能達到永久除毛的效果。
張孟卿再次提醒，除毛前應先諮詢專業醫師，或參考相關醫療新聞選擇適合自己的方式，千萬不要因小失大，診間就常有愛美女性購買來路不明產品，自行除毛導致其他併發症的案例，除毛完全是客觀的選擇，想讓自己看來清爽，就該選擇正確的方法，輕鬆做個夏日美人。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=1889
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From:中央通訊社 （中央社記者張榮祥台南市八日電）很多人都搞不清楚面紙及衛生紙的區別，兩者混合使用大有人在，更有人以面紙如廁，台南市政府環保局今天表示，面紙擦屁股是擦不乾淨的，還是得用衛生紙，且能沖到馬桶裡，環保又衛生。
環保局長張皇珍說，面紙多用於化妝或卸妝，面紙表皮多纖維，即使拿來擦汗，也容易阻塞毛細孔。
不過，很多人對面紙及衛生紙還是搞不清楚，利用面紙擦汗、如廁的人，不在少數，張皇珍表示，面紙擦屁股是擦不乾淨的，且不能沖到馬桶裡。
張皇珍說，幾乎所有公廁外的自動販賣機，販售的都是面紙，以利民眾如廁使用，她認為販賣機應改售衛生紙，畢竟衛生紙和面紙是不同的，如廁還是得用衛生紙。
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From:時報資訊【中國時報 張玉貞】
日照與壓力讓人變黑，也讓皮膚鬆弛！成分專家張麗卿表示，最新美白研究顯示，最大黑色素源頭，在由腦部製造的α-MSH和因疲累壓力產生的TNF，TNF也會讓皮膚張力下滑。
張麗卿解釋，化妝水易堆在角質層，讓保養品滲入有限。但若化妝棉沾含油脂的滲透乳，則能先潤澤角質縫隙，讓角質排列整齊，就有助產品滲透，且棉花能再次清除表面老廢角質。張麗卿建議，將滲透乳滴在水中3、5分鐘後，若滴在皮膚上很快就舖平吸收，即吸收力佳；但若像水珠滑下，則表示滲透力不佳。
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From:聯合新聞網 記者韋麗文/台北報導
夏日節能減碳，盡量少開冷氣，辦公室的女同事穿著細肩帶背心看來涼快極了，不料，一抬起手，卻見黑鴉鴉的兩叢腋毛。皮膚科醫師指出，東方女性除腋毛已經成為一種禮節。
奧斯卡影后茱莉亞蘿伯茲身穿高級禮服，卻腋毛外露；影星湯唯演出「色、戒」時，穿著無袖旗袍時露出腋毛，導演李安還特地澄清，該年代女性沒有除腋毛習慣，留腋毛是為求真實。
露腋毛，有人說性感，有人說沒禮貌！皮膚科醫師游鴻儒說，日本、韓國、台灣、香港等地，除腋毛的風氣很盛，在東方，除腋毛已經成為基本禮貌。
西方人體毛較多，除腿毛已成習慣，但是對腋毛是不是該除盡，反而沒有定論；東方人體毛較少，少見毛茸茸的雙腿，但是對於腋毛卻耿耿於懷。
毛不毛，男人怎麼看？其實多數男人不在乎。陳先生說，不會注意女人有沒有腋毛。王先生說，除非是很大一叢，否則除不除沒關係。不過，林先生則說，穿無袖背心時，還是除乾淨，才不會感覺怪怪的！
不過，女人則嚴格許多，李小姐說，一定要除！有次跟朋友出去吃飯，朋友竟然沒除腋毛，整頓飯，眼光總忍不住飄向她的腋下，最後忍無可忍的說，妳怎麼沒除腋毛。
除腋毛方式很多，從痛徹心肺的一根一根拔、化學藥劑的除毛法、除毛如刮鬍的刮刀除毛，到永久的雷射除毛，游鴻儒說，只要能達到除毛效果，每種方法都可以。
很多人說，腋毛會越除越黑，游鴻儒澄清，毛髮不會因為任何外力，變多或是變深，而是因為刮除後，毛髮從真皮層冒出到表皮時，看起來會又黑又硬，因此給人一種越刮越黑的錯覺。
刮毛是最省錢的方式，一把刮刀即可，但要勤快的天天刮毛；化學藥劑除毛則是破壞毛髮如樓梯雙股螺旋的結構，讓毛髮斷裂。
除毛老手多用拔毛法，無毛狀態可以多撐幾天。不過，游鴻儒提醒，一根一根拔毛，容易因為施力不當，導致毛囊發炎，舉手不見腋毛，卻看見一顆顆的膿包，更不雅觀。
游鴻儒說，腋毛、腿毛都是人類退化所留下的痕跡，腋毛也非一無是處，活動時，可以提供保護摩擦的能力，肥胖者容易因為摩擦而產生對磨疹，有腋毛可以減緩對磨疹的發生機會。
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From:優活健康網 uho編輯部
許多女性對於「白帶」總是存著一知半解的觀念，也有人誤解白帶一定代表身體不健康。究竟怎樣的白帶需要治療？為何有白帶產生？簡單的說，女性的陰道分泌物，統稱為「白帶」，白帶是從女性生殖器官各部位分泌出來的黏液及滲出物混合而成，生理情況下使陰道長期處於溼潤狀態。
天主教耕莘醫院新店總院中醫部陳婉菁醫師指出，「正常的白帶」是白色透明，無異味，隨著生理週期而有些改變，通常排卵日前一兩天分泌會增多，較濃稠；在月經要來的前幾天，或當天分泌物會較多、較深的顏色。而「異常的白帶」顏色異常，有異味，且外陰部搔癢腫脹情形。從中醫的理論上看，陳婉菁醫師表示，白帶量多量少或顏色有體質性的差異；一般以白帶、黃帶出現最多。依體質可以區分為兩類：
1.虛寒型：以白帶居多，伴隨著病人面色淡白，手腳冰冷，精神不振，胃口不好，大便稀、消化不良舌質淡，苔白膩，脈象細弱，治療以增進消化系統與強化自律神經對腺體控制力以減少陰道分泌物，中藥以健脾除濕為主，常用方劑完帶湯或苓桂朮甘湯。
2.濕熱型：以黃白赤帶居多帶下，多因為外感濕邪量多，色黃膿性或泡沫狀（是滴蟲性陰道炎），或色白成豆渣狀（是黴菌性陰道炎），或白帶夾血絲，分泌物有臭味，常有陰部灼熱或作癢，常伴隨有口苦咽乾或大便黏或便秘、小便黃等症狀。中藥以清熱燥濕為主，常用方劑龍膽瀉肝湯或三妙散等。
【預防白帶小撇步】
‧勿焦慮、疲倦、情緒不平衡、睡眠須充足，勿熬夜。
‧飲食方面，忌生冷，平日飲食可以避開一些較涼性的食物如：白菜、綠茶、白蘿蔔、瓜類、橘子。
‧勿穿緊身衣褲，宜穿棉質內褲，勿引起局部濕熱。
‧注重局部清潔。嚴重時一天溫水局部沖洗三次，勤換衛生護墊。過度清洗，反而會破壞陰道內酸鹼值，減低陰道的自淨作用。可以施予坐浴中藥成份如苦參根，百部，蛇床子等份將藥布包，溫水浸泡15分。
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4653
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From:優活健康網
一名七歲兒童，兩個月內連續發燒兩次，嚴重時咳嗽、有痰，吃藥有改善但卻無法完全好，奇怪的是一個月後突然在晚上咳嗽，一咳就咳了半小時到一小時，但白天卻都沒咳。病童的母情焦慮之下帶著孩子到醫院敏科看診，醫師抽血檢查後表示孩童患有輕度塵過敏，開了口服類固醇及噴劑後，夜咳的情形才逐漸改善。
臺安醫院 陳和錦醫師指出，感冒有時候會誘發或加重過敏症狀，要確定是否為過敏（氣喘），臨床症狀及抽血檢測過敏原的高低是診斷依據，而肺功能測試則可進一步確定病情的嚴重程度。若確定是氣喘的咳嗽，使用類固醇是標準治療，能減少呼吸道的慢性發炎反應，如果使用一兩個月後症狀大幅減輕，可請醫院評估後酌量漸進減藥，有些患者可在一段時間後停藥。
陳和錦醫師表示，氣喘是體質問題，很難完全「痊癒」但儘量減少接觸過敏原，可以將症狀控制到最低限制，有人甚至不再發作。家中環境也是一大主因，雖然不可能做到百分百完全乾淨，但能做多少就做多少，例如經常清洗窗簾、以吸塵器吸地毯、避免使用絨毛玩具、避免養寵物、儘可能使用防塵寢具等，都是比較容易做到，且對改善過敏有所幫助的。
資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4049
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From:中時電子報
潘勛綜合報導
依美國營養學家兼作家瓊尼．鮑登（Jonny Bowden）所見，世上有150種最有益人體健康的食物，但其中有些如馬齒莧、芭樂及枸杞不見得一年四季都在青果蔬菜店買得到。故此，鮑登博士整理出11種歐美人士最容易取得的蔬果，供大家選購採買。
1、甜菜。鮑登表示，甜菜好比紅色菠菜，含有豐富的葉酸及天然紅色素，有助人體對抗癌症。食用時採新鮮的生甜菜，磨碎做成沙拉；不必加熱，不然會損及甜菜的抗氧化效力。
2、甘藍菜。甘藍菜有許多營養素，比如異硫氰酸鹽這種據說有助抗癌酵素的化學物質。食用時做成亞洲式捲心菜沙拉，或者包在漢堡及三明治的上層，清脆爽口。
3、牛皮菜。這種多葉的綠色蔬菜飽含類胡蘿蔔素，可以防止眼睛老化。食用時剁碎，用橄欖油快炒一下。
4、肉桂。肉桂有助於控制血醣及膽固醇。食用時灑進咖啡或燕麥粥。
5、石榴汁。石榴汁顯然可以降低血壓，而且抗氧化物很多。食用簡單，直接喝掉就行。
6、李子乾。聽來好像乏味，但李子乾裡抗癌抗氧化物很多。食用時包進火腿裡烘烤。
7、南瓜子。南瓜子是整顆南瓜最營養的部分，飽含鎂元素；大家認為，人體內含鎂量高，可以減少早夭的危險。食用時像烤餅乾一樣烤，或者灑在沙拉上。
8、沙丁魚。鮑登博士把沙丁魚稱做「罐頭健康食品」，奧米加三（Omega-3）脂肪酸含量很高，而且幾乎沒受水銀污染，還有鈣質很豐富。沙丁魚還含有鐵質、鎂、磷、鉀、鋅、銅及全方位的維他命B群。食用法很多，可以選購泡在橄欖油或沙丁魚油的，直接吃，混沙拉吃，配烤麵包吃，或者與芥茉醬及洋蔥一起搗爛，塗在別的食物上吃。
9、薑黃。薑黃有「香料超級巨星」的美名，能抗發炎、抗癌。食用法是摻進炒蛋，或者加入各種蔬菜料理。
10、罐頭南瓜。南瓜這種蔬菜熱量低，纖維素高，提升免疫功能的維他命A也多，就是吃到飽，攝取的熱量也不多。要吃的時候，混點兒奶油、肉桂及肉豆蔻。
11、冷凍藍莓。雖說冰凍會令蔬果的某些養分品質變差，但藍莓冷凍起來，一年不分四季都可食用，不致於腐敗。動物研究中指出，冰凍藍莓可以改善記憶。食用時與優酪乳、巧克力豆漿混著吃，也可以跟碎核桃攪拌著吃。
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From:時報資訊
【中國時報 楊玉鈴、陳奕筑】
面對近日腸病毒盛行，業者們建議，嬰幼兒的衣物最好與大人分開洗，若能使用專用洗劑洗滌會更好；疫病流行期間最好少帶小朋友到密閉式的公共場所，若必須外出，則最好可攜帶隨身包抗菌紙巾，隨時可以幫小寶貝擦手。
此外，針對腸病毒怕熱、不耐強鹼特性，康是美學術藥師王順德建議可DIY調配消毒漂白水，將漂白水、清水以40cc比10公升比例調配，漂白水濃度約降至0.02％，可用來浸泡衣服、擦拭小朋友玩具，另外較高濃度的漂白水可用來消毒地板、浴室等大範圍面積，調配比例則是以100cc漂白水比10公升清水。另外，要提醒小朋友，避免揉眼、咬手等增加傳染機會的壞習慣。
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From:自由時報
圖‧文顧祐瑞
台灣雖然是蔬果王國，但是每當颱風過後，菜價總會飆漲，造成消費者莫大的困擾，值此季節，做菜時常讓家庭主婦傷透腦筋。西瓜味甜多汁，堪稱瓜中之王，無人不識西瓜的滋味，無奈西瓜皮佔了西瓜相當大的部分，當作廚餘丟棄太可惜了！
西瓜削去外層的青皮，去掉內層的果肉，切成細條或絲，加少量鹽拌勻，醃漬片刻後，擠去鹽水，可以增加幾道清鮮爽口的小菜，或當作冬瓜的代替品。
西瓜皮又稱為「西瓜青」，功用主治同西瓜，具消暑、解熱、止渴、利小便的效果。
西瓜皮除了可以食用外，也是一種中藥材，稱為「西瓜翠衣」，以西瓜籽殼及西瓜皮製成的「西瓜霜」供作藥用，可治口瘡、口疳、牙疳、喉蛾（急性咽喉炎）及一切喉症。西瓜皮的硬皮部分可以水煮沸後，放涼洗澡，有助於皮膚。
西瓜皮性涼味甘，適合暑熱煩悶、口乾作渴、小便不利、口舌生瘡者食用，還可提供高量的膳食纖維。
不過，西瓜糖分高，糖尿病人勿食，但是西瓜皮則無此禁忌，此外，一如西瓜，脾胃虛寒、便溏腹瀉的人不要食用。
（作者為中國醫藥大學助理教授）
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From:中廣新聞網
炎炎夏日，冰品冷飲的銷路大增，但對洗腎的腎友們來說，要抗拒冷飲、茶點和水果，要有相當的毅力。醫師指出，過去就有不少案例，腎友們因為天氣炎熱，一下子喝了太多水或是茶點、水果，在洗腎前就已出現併發症，嚴重時甚至影響到生命，因此腎友們夏天不管飲食或是飲料，千萬不要貪一時之快。(彭清仁報導)
據新竹市安慎診所林文雄醫師表示，大多數腎友平常飲食都控制得很好，但是部分腎友總是有無法克制的時候，尤其夏天一到，就難以忍耐，為了逞一時之快就猛灌水，更常因為吃了太多的茶點水果，洗腎前就已出現併發症，甚至嚴重到影響寶貴的生命。林文雄醫師指出，這種情況主要是洗腎腎友的腎臟，已衰退到無法有效維持電解質平衡、代謝廢物，以及由尿液排除多餘的水分等功能，只能夠藉由每週三次、每次至少四小時的腎臟替代療法，也就是洗腎來代替殘餘的腎功能。
而過去的病例當中，夏天腎友們最常出現的就是貪一時爽口，喝冰涼的珍珠奶茶、可樂，而出現呼吸急促等不舒服的症狀，腎友應盡量選擇含磷量較低的冷泡茶或者低發酵茶，可以有效預防腎性骨病變。而腎友在選用水果時，也應選擇低鉀含量的水果，例如：蓮霧、鳳梨、西瓜、水梨、蘋果等等，一天最好吃兩份，每份約一個拳頭大小，但在食用肉類時，腎友可多選用牛肉、雞鴨和蛋等營養良好食物，可增加免疫力，至於少糖少鹽少油脂，則是腎友要注意的原則，另外，醫師也建議腎友們要多走出戶外運動，保持良好心情，自然就能和正常人一樣，渡過一個快樂的夏天。
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From:時報資訊【中國時報 陳世宗豐原報導】
傳統24節氣處於至夏、小暑交替時令，加上物價飆漲，造成民眾胸口悶、疲倦感，甚至心臟無力、精神恍惚；一品堂中醫診所豐原分院長張永明說，這和體內神經、免疫系統失衡有關，反映體質處在變動狀態，可藉調理改善。
近期內天候酷熱，坊間各大醫院、診所門診，最常有患者因胸口悶、疲倦感、心臟無力感等求醫，甚至肩頸酸痛無法入睡、睡眠出現多夢等；經醫師檢查卻又找不出具體病因，只好求助中醫。
中醫認為，這是體內陰陽失調（現代醫學認為自律神經系統失調），屬於「臟躁」、「百合病」等範疇，治療著重在內、外與身心靈多面向調理；患者可藉由過敏症三伏貼來治療，利用夏季緩解期，積極調養並改善體質。
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From:自由時報
〔記者洪瑞琴台南報導〕一般人以為夏天穿白色上衣較清爽也防曬，署立台南醫院皮膚科主任康錦華表示，白色可能反射紫外線在臉上，防曬外套以深紅或藏青色為宜。
康錦華表示，非黑色素瘤皮膚癌大部份與過度曝曬有關，防曬絕對不是愛美人士專利，皮膚要美白，最主要目的是保障皮膚健康，減少紫外線傷害。
她指出，太陽中的紫外線會刺激黑色素增生，加深膚色，曬多了還會使皮膚變粗糙，加速皮膚老化，提早出現皺紋與色素斑。
皮膚科門診常見的日光性皮膚炎、日光性角化，及包括基底細胞癌、鱗狀細胞癌、黑色素細胞癌等皮膚癌，都與日曬脫離不了關係，在她門診經驗中，生活作息長期曝曬於陽光下的老農老婦，是高危險族群。
康錦華表示，防曬最基本方法就是「避為上策」，上午10點至下午2點最好不要外出，出門時防曬，包括找遮陰處、打傘、戴寬邊帽、穿長袖寬鬆衣物，以深紅色或藏青色最佳，白色衣服可能因含有螢光增白劑，會反射更多紫外線到臉上。
從頭包到腳 別嫌麻煩
康錦華強調，防曬要「不嫌麻煩、全面防護、不怕難為情」，或許會看到有人從頭包到腳，其實這是最值得稱讚的行為。
至於中年以後易流失維他命D，她不建議為了補充維他命D而刻意戶外曬太陽，日常飲食或維他命丸補充即可，過度曝曬反而得不償失。
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From:中廣新聞網
這幾年許多人會吃魚油，加強身體保健，台北市立聯合醫院松德院區醫師邱智強表示，最近國內外研究也發現，魚油可能有抗憂鬱的效果，尤其對老年失智症及輕微認知功能缺損也有幫助，至於魚油的劑量，不需要太高，每天一千毫克效果最好，魚油的價格高低，並不會影響效果。(林麗玉報導)
台北市立聯合醫院松德院區一般精神科醫師邱智強表示，最近國內外許多研究發現，魚油對老年憂鬱症的應用，對於輕微記憶力缺損、認知功能缺損及輕微憂鬱症狀，有輔助的功效，因為魚油可能改變腦部的不飽和脂肪酸及傳導方式，改善憂鬱症等症狀。
醫師表示，老年憂鬱症病患，病情穩定之後，可能會有記憶力受損的問題，許多人在兩到四年之後，會罹患失智癡呆症，這時候可以服用魚油預防，至於服用魚油輔助的劑量，以每天一千毫克效果最好，另外市售魚油的價格不一，價格高低並不會影響魚油的效果。
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From:中時電子報 張翠芬台北報導
台灣的過敏兒越來越多，醫界研究發現，父母親教育程度較高的家庭，孩子發生過敏的比率較高，反倒是，外籍新娘生的新台灣之子，和25歲以下年輕媽媽所生的孩子，罹患過敏疾病的機率較低。
根據過去的調查，台北市的學童，每5人就有1人罹患氣喘，林口長庚醫院針對基隆地區3千多位學童進行調查發現，新台灣之子罹患氣喘、過敏、異位性濕疹的比例均比本籍兒童低，其中過敏性鼻炎，本籍子女罹患率達47.5％，新台灣之子僅30.1%，相差近2成，其中越南籍媽媽所生的孩子，過敏比例是最低的一群。另外，媽媽在25歲之前生下的小孩，過敏比率也較低。
林口長庚兒童過敏氣喘風濕科主治醫師歐良修表示，為何會有這種差異，基因可能扮演一定角色，外籍新娘較早生兒育女也有相關。另外他也發現，父母親教育程度較高的家庭、周歲內經常使用抗生素及退燒藥、家中養貓養狗都是誘發兒童氣喘發作及過敏性鼻炎的危險因子。
林口長庚醫院兒童內科部主任黃璟隆表示，過敏疾病有一種「衛生假說」的理論，家庭所得較高、環境太乾淨、常打疫苗的孩子，發生過敏的比率較高。此次調查發現，經常使用退燒藥的兒童過敏比率較高，可能是因父母教育程度較高，對孩子的疾病有較高的警覺而經常就醫，孩子會使用抗生素或退燒藥，可能是因為呼吸道反覆感染，呼吸道變脆弱，而導致過敏。
台大醫院小兒部主任江伯倫表示，國外研究發現，母親教育程度高中以上，家裡每月收入大於6萬，孩子氣喘和過敏性鼻炎發生率都比較高；另外，高油高熱量食物，肥胖BMI指數越高，體內三酸甘油脂越高，都會使氣喘的發生上升。哈佛大學的研究也發現，北歐小朋友家中睡的床比較舊，家具比較陳舊，長大後的罹患氣喘也比較少，看來太文明的環境對現代人的健康發展不見得有利，返璞歸真的生活反而比較健康。
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From:REUTERS
（路透倫敦14日電）德國研究人員表示，他們已經發現迄今最強烈的證據證明交通污染與孩童過敏的關係。
這份昨天發表的報告說，住在交通繁忙大馬路邊50公尺（碼）以內的孩童，出現氣喘、花粉熱、濕疹或者其他過敏症狀的機率，比住在大馬路旁1000公尺遠的孩童高50%。
慕尼黑（Munich）赫姆霍茲環境與健康研究中心（Helmholtz Research Centre for Environment and Health）流行病學家海恩瑞希（Joachim Heinrich）說，過去研究已經指出污染與過敏有關，但是到目前為止，實地觀察的研究結論並不一致。
負責進行這項研究的海恩瑞希在美國呼吸與重症醫療期刊（American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine）上發表的這篇報告說：「居住地與最近的大馬路距離和過敏症狀有強烈關係，我們的研究發現有一致性。」
這份研究針對慕尼黑全市3000名健康孩童從出生開始進行為期六年追蹤，以判定接觸交通污染程度與過敏相關疾病的風險。研究人員畫出每位受試居民住址與距離繁忙道路距離，然後發展出一套模型計算出生時、兩歲和六歲等階段接觸污染程度。
本文所指繁忙道路的標準是每天交通流量達到1萬輛車。中央社（翻譯）
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From:中時電子報 張翠芬台北報導
不少男性對性器官尺寸有錯誤的迷思：以為性器官愈粗、愈長，就能帶給女性較大的滿足感，女性也就愈容易產生高潮。根據針對台灣熟女所做的調查顯示，女性最在意的以「持久度」占最高達5成1，其次是「硬度」占4成7，比例遠高於「粗細」的2成4及「長短」的2成2。
■陰莖為陰道長度2/3就夠
林口長庚醫院泌尿科主治醫師陳煜表示，以解剖學角度來說，陰道平時前後壁相貼，壁雖不厚，但有很大的伸展性。前壁較短，約為7公分到9.5公分，後壁較長，約為7公分到10.5公分，陰莖長度只要大於陰道長度的2/3，也就是超過7公分，基本上就夠用了。
至於女性最在意的持久度，撐多久才符合標準？陳煜表示，各家說法不同，但近幾年被廣泛使用的定義是「陰莖從進入陰道開始，時間少於2分鐘即射精，且大部分時間皆如此」就算是早洩。
■拔出緊壓訓練50%成功率
對於早洩的行為治療，陳煜表示，西方最早在1955年提出「停止和開始法」(Stop and start)，即教導病人在性愛過程中，在快要射精當時，把陰莖拔出，等射精感覺褪去，再進入陰道。另外也有人提出「龜頭擠壓法」，即在快要射精時，把陰莖拔出，用手指緊壓龜頭，即可使射精感覺迅速褪去，不過，這個方法需要3到6個月訓練，成功率約一半。
陳煜說，近幾年，40歲左右熟男前來諮詢早洩問題有增多趨勢，症狀除了早洩、不持久，也伴隨有硬度問題。目前在治療程序上，會採取先用藥物治療硬度問題，再進一步治療早洩困擾，畢竟硬度不夠，連「行房進門」都有困難，更遑論會早洩不持久！
他提醒，男性若是「帶皮熟軟香蕉郎」無論在持久度及硬度上都不夠力，其實已經算是輕微性功能勃起障礙，建議男性若症狀持續一陣子，就應該積極就醫。
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From:自由時報
腎臟會調節血液酸鹼值
〔記者鍾麗華台北報導〕鹼性水號稱可改變體質，但專家與醫師都說，人體會維持酸鹼平衡，即使吃進較酸或較鹼性的食物，腎臟會自然調節，讓血液酸鹼值維持在七點四左右，想利用鹼性水改變體質，是不可能的。
專家︰一定條件下 電解水才是好水
民眾要喝鹼性水，除市面的包裝水，就是靠電解水機電解出鹼性水，前台大醫學院生化研究所教授呂鋒洲十餘年前出版「電解水是好水」一書，被業者奉為「聖經」，在銷售時還大打呂鋒洲牌，宣稱台大醫學教授證實飲用鹼性的電解水可以消除自由基、抗氧化，讓呂鋒洲很無奈。
呂鋒洲強調，電解水是好水，但「只在一定條件下」，據他了解，一般市售的電解水機因為沒有真正的「氧化還原電位（ＯＲＰ）」是沒有效的，如果業者要宣稱功效，請拿出自家機器的檢測證明與實驗數據，不要拿他的書來掛保證。
他也表示，鹼性的電解水生成後，會隨時間變化，ＯＲＰ值從低變高，只有剛剛新生的電解水才能抗自由基，因此他強烈懷疑包裝鹼性水的效果，因為這些包裝水放了很久，ＯＲＰ值很高。
彰化師大化學系教授胡景翰則認為，胃是強酸，鹼性的食物進到胃後，都會被中和掉，喝進一百瓶的鹼性水，對胃來說也是「微鹼」而已，起不了什麼作用。即使鹼性水被腸胃道吸收，也進不了人體的細胞與血液，因為人體複雜的機制，會維持體內的酸鹼平衡，目前科學界沒有研究顯示，鹼性水對人體有益。
長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑指出，所謂的酸性體質或鹼性體質是中醫論點，就西醫而言，不管吃酸性或鹼性食物，進入人體都是中性，如有過多的酸或鹼，腎臟會馬上啟動。除非是尿毒症患者，因腎臟功能不佳，身體才會偏酸性。而恐慌症引起的過度換氣，則會造成鹼中毒，讓二氧化碳大量排出，患者呼吸困難、胸悶，讓身體偏鹼性。
吃過多鹼性食物或水 反傷身
榮新診所副院長何一成強調，要靠喝水改變體質很難，而且如果吃進過於鹼性的食物或水，還可能灼傷食道、影響消化道機能與新陳代謝，最好還是吃酸鹼均衡的食物，其實只要攝取蔬菜、水果就足夠了，鹼性水把它當作「休閒性飲料」看待即可。
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